今日集训，她自己下场陪着锻炼，跑，跳，攀，打，也欢迎任何人向她讨教挑战。
沈万紫就曾经说过，巡防营那一群烂货，是最不认真的，他们就没有好好地认真地上过一次大课。
沈万紫压不住，那就换她来。
在校场上，明晃晃的日头照映下，宋华菱赤手空拳，挑了一个又一个，后来中暑了几个，便把集训挪到黄昏之后。
训练多日，宋华菱白皙的肌肤已经看不到了，从一开始的发红脱皮到如今已经形成健康的麦子色，白日里几乎都是汗水浸湿衣衫，两条汗巾都能扭出水来。
“宋大人，先喝碗绿豆汤。”陆臻见大家停下来了，便招呼宋华菱进去歇凉，“厨娘刚煮好了绿豆汤，已经放凉了，如今喝是正好。”
宋华菱用袖子擦汗，如今若是能来一碗冰镇绿豆汤，那实在是太好了，只不过冰镇是没有的，喝一碗凉的也不错。
她跟着陆臻进去，道：“还是得抓紧练练，体能太差了，辛苦吃不了，热也受不了，连个庄稼娘都不如的，若是真打起仗来，就他们能抵挡得了多久？”
陆臻笑着道：“他们只是巡防营，怎会打仗呢？便真打起来，这不还有京城的驻军么？”
宋华菱道：“那不能这样说的，原先打南疆的时候，玄甲军不也上了吗？挑选玄甲军的时候，你这巡防营指挥使不觉得丢人啊？从你们巡防营挑了几人啊？”
陆臻汗颜，往事不好提了，如今把那些人赶出去，往后操练操练，便都能好起来的。
“如果晚上再练的话，属下去叫厨娘准备晚膳。”陆臻道。